Reflita se você já desejou um colchão mais duro ou mais macio ao usar seu colchão atual em casa ou se hospedou recentemente em um hotel. Para referência, a maioria dos colchões de hotel são de firmeza média a média, que têm o maior apelo geral.
Visite uma loja de colchões local como uma missão de pesquisa e experimente algumas camas. Certifique-se de ficar no colchão por pelo menos 10 a 15 minutos para realmente avaliar o que é confortável.
Como escolher um colchão para dor nas costas – Existem inúmeras causas potenciais para dor nas costas, mas um colchão sem suporte é um fator que não deve ser subestimado. Para pessoas sem problemas nas costas, um suporte adequado pode prevenir o surgimento da dor, e para pessoas que já têm problemas nas costas, o colchão certo pode ajudar com amortecimento e conforto.
Escolher o melhor colchão para dor nas costas significa considerar a natureza dessa dor, além de outras necessidades e preferências relacionadas ao colchão. Algumas dores nas costas são de curta duração e surgem repentinamente. Isso é conhecido como dor lombar aguda . Outras vezes, a dor persiste por um longo período e é conhecida como dor lombar crônica . Problemas nas costas podem começar agudos, como devido a uma lesão, e se tornar crônicos .
Uma pessoa com dor lombar aguda pode precisar apenas de alívio temporário do colchão. Isso pode significar usar travesseiros extras ou ajustar a posição de dormir. Para dor lombar crônica, medidas mais significativas podem ser necessárias, como escolher um colchão mais firme ou mais macio . Encontrar os níveis certos de conforto, bem como o alívio da pressão, pode ajudar a manter a coluna corretamente orientada durante o sono.